Gestion des émotions

Gérer les émotions, ses perceptions de l'autre :

 Les comprendre, les traduire, les exprimer, les découvrir dans des albums avec l'aide des Potâmes.

Il n'est pas toujours facile d'exprimer ses émotions, son ressenti par rapport à une situation, un événement, une personne. 

Parfois ça boue de l'intérieur mais on ne sait pas faire sortir "la bête".

Bien souvent donner un nom à son ressenti peut aider à gérer l'émotion.

Il faut faut déjà définir ses émotions,  imager ses impressions (chacun ayant un ressenti différent, la perception est variable et personnelle)  :

Lire un album à des enfants et demander de montrer le Potâme qui correspond à l'émotion ou la qualité d'un des personnages, justifier ses choix. Comprendre et exprimer pourquoi un sentiment se manifeste, les circonstances qui peuvent provoquer cette sensation, cette qualité.

 On peut aussi, avant la lecture d'un album, proposer des cartes Potâmes et demander de trouver dans l'histoire quel(s) personnage(s) ressent(ent) cette émotion, possède(nt) cette qualité ...à quel moment, pourquoi.

On peut aussi mimer des émotions (avec le dé par exemple ou la roue), ou encore inventer des histoires où 2 émotions ou qualités seraient présentes.

Bien sûr on peut exprimer son émotion, "Ce matin je suis..... parce que...." (bien sûr on parlera plutôt de soucis/bonheurs à l'école, l'enfant n'est pas obligé d'en donner la raison, mais surtout , lui doit la connaître... et proposer son aide. )

Bref il y a plein de choses à faire pour exprimer ses émotions, pour exprimer sa perception d'une situation mais surtout pour les comprendre .

Je vous mets divers outils certains en couleur, d'autres en noir et blanc.

Si vous avez d'autres idées de documents je veux bien en ajouter.

J'ai dessiné moi-même  les personnages ce sont des petits potes qui montrent leur "âme"... ou presque....alors je les ai appelés des Potâmes, ce qui va très bien avec le nom du blog....

🐢téléchargements 🐢

~ ~ ~  roue émotions couleur ~ ~ ~  

~ ~ ~  roue émotions n/b ~ ~ ~  

~ ~ ~  roue des Potâmes au complet ~ ~ ~  

~ ~ ~  dé émotions couleur ~ ~ ~
~ ~ ~  dé émotions couleur neutre ~ ~ ~

  ~ ~ ~  dé émotions n/b ~ ~ ~  
~ ~ ~  cartes émotions couleur ~ ~ ~

~ ~ ~  cartes émotions n/b ~ ~ ~

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Vous pouvez retrouver les autres Potâmes 
(couleur, N/B, avec des bras...)

 sur Décotâme
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D'autres petits personnages, 

pour la gestion du comportement.

Les Potâmes, c'est en....
 rouge : la colère

bleu : la tristesse

gris : la peur

jaune : la joie

orange : malicieux, prêt à tout

violet : sérénité
vert : l'ennui, le dégoût, la fatigue

vert clair : la gentillesse, la confiance

rose : la surprise, l'étonnement

marron : l'agressivité, l'irrespect, la violence...

Vous pouvez parler sur votre blog d'un document issu de Ipotâme, mais ne donnez pas directement le document à télécharger, créez un lien vers l'article de Ipotâme...tâme dans lequel le document est proposé.
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